留学生在家学习期间可能会面临的挑战和处理方式

  随着波及范围涉及世界大部分地区,包括留学生在内都面临着一系列前所未有的独特挑战。为了帮助大家能克服这些障碍,出国留学网本文就如何帮助大家度过这段时间提供了一些有用的建议。

  1) 社交孤立

  由于世界各国政府都建议居民呆在室内,避免不必要的接触,我们都无法见到朋友、家人或同事。这被称为社交孤立,可能会导致人们感到格外孤独和孤立。为了克服这个问题,这里有几个建议。首先,我们所处的时代现在都是数字化连接,通过Skype、House Party和Zoom等视频平台,我们可以免费与他人在线连接。

  虽然这和面对面交流不太一样,但也可以让你有自己朋友和家人就在你身边的感觉。你也可以同时和很多人说话。虽然一开始这可能看起来很奇怪,但它有助于缓解孤独感和压力。别忘了,你也可以打电话给别人聊天,保持你们之间的联系。目前的情况只是暂时的,所以现在,尽量利用你所拥有的选择来保持联系。

  2) 压力&焦虑

  你如果感到压力或焦虑是完全可以理解的。在全球范围内目前产生了许多变化,每个人都以某种形式受到了影响。但是,你如何处理这些通常难以抗拒的感觉呢?

  试着记住这种情况是暂时的,你不会总是有这种感觉。有很多方法来管理压力和焦虑,这些方法的效果因人而异。然而,这里有一些有用的方法来管理它:

  -与他人保持联系

  -谈谈你的担忧所在

  -注意身体健康

  -关注当下的生活

  虽然这些似乎是显而易见,十分基本的做法,但事实证明,它们可以帮助你克服困难情绪,并使你的情绪在这段时间内更容易控制。

  3) 缺乏动力

  如果你现在缺乏动力也没关系。即使当很多人都在一起的时候,几乎每个人都有这样或那样的感觉,所以你绝对不是唯一一个带有这一感觉的人。然而,如果没有行动动力,我们往往会避免工作,因为工作可能会让你感到泄气或没有目标。为了避免这种情况出现,试着保持日常生活,不要给自己设定过高的目标。当你有很多事情要考虑的时候,对你能达到的目标要现实一点,否则只会让自己感到筋疲力尽。

  提高动力的一个好方法是进行运动,因为运动能让你全身细胞动起来,释放自然的内啡肽。尽管这可能很有挑战性,但保持活跃对你的身心健康有明显的好处。即使你不得不呆在家里,你也可以在家锻炼,其中很多锻炼的方法都是免费获取的。

  如果一想到锻炼你就想打个盹,那么还有其他方法可以让你保持更有动力呢。你可以尝试通过冥想来让你的一天更加平静,或者想出一些创造性的方法来让你的大脑参与进来。 例如,你可以尝试绘画或写日记的方式。另一个好方法是保持一个整洁的环境,因为这也将能有益于健康。这可能是一个清理你的衣柜,最终摆脱所有你一直想扔掉的牛仔裤的完美时间。

  4) 失望沮丧

  当被迫取消一些计划时,我们难免会感到失望和沮丧。也许你已经订好了假期,或者你已经为某一节日庆典买好了门票。调整你的计划是很困难的,尤其是当你一直在期待的时候,但是目前情况意味着每个人都必须优先考虑公共卫生和安全。

  应对失望的一个好方法是进行积极地思考,为未来做计划。这意味着第一步是接受现状。接受你目前的状态,并努力充分利用它。 这样,你就不会因为错过了接下来的假期安排而耿耿于怀。你不会总是处于这种状态,所以暂停你的计划,想想在这段时间里你能改进什么。

  5) 思乡之情

  世界各地的大学受到了直接的影响,迫使它们关闭校园,停止面对面的学习和教授。所以,你可能是为了离家人和朋友更近才从学习地点飞回家的,也可能是为此才留在原地不动。如果你属于后一类学生,你可能会想家。在正常情况下,这是国际学生面临的一个共同挑战,但在目前的形势下,这一挑战将会加剧。

  为了解决这个问题,建议是和自己家人、朋友以及学校保持联系。如果你住在校园里,校方应该已经意识到这一点,并会积极为你提供支持。对于那些住在校园外的人来说,让别人知道你的生活状况更为重要。

  乡愁可能与新的食物、不同的文化或想念家的舒适和熟悉的面孔有关。为了减少这种感觉,如果你一直在努力解决这个问题,可以考虑让外卖来改善你的情绪,让你感觉更有家的感觉。 你也可以试着让你的房间尽可能的保持舒适。打开窗户,让新鲜空气进来,整理床铺。这些小事真的能让你感觉更放松。试着提醒自己,这些情况只是暂时的,你可以在某个时候回家。

  6) 签证问题

  当各国正处于挑战中时,你可能会对自己目前或未来的签证状况感到困惑或不确定。这取决于你是在国外留学还是计划出国留学,因为每个国家都有自己的签证规定。为了确保你确切地知道你有权得到什么,请查看你感兴趣留学国家的政府网站。你可以在那里找到你需要的所有信息,如果你需要进一步的帮助,你可以找到他们的联系方式电话询问。

  确保你遵守签证条款是很重要的。然而,近期的旅行限制给那些无法回家或无法前往学习目的地的国际学生带来了挑战。为了帮助人们度过这一困难时期,各国正在采取更灵活的措施来减轻一些压力,因此没有必要恐慌。例如,在加拿大,2020年3月18日或之前获得有效学习许可的国际学生仍然可以进入该国学习。英国还为那些无法离开英国但签证已过期的人提供签证延期。这些人可以留在英国直到2020年5月31日。

  7) 获得食物

  你可能已经改变了平时购买食物和其他生活必需品的方式。在一些国家,囤积食物是一个问题,因为人们试图确保他们有足够的供应。然而,这意味着其他人的必需品可能会出现短缺。你可能会发现现在更难买到食物,这可能是因为超市里的长队,也可能是因为你担心对健康的风险。如果你正在努力获得食物,尝试联系当地的组织,社区团体或尝试使用在线配送选项。

  8) 在线学习

  随着人们被鼓励在家学习和工作,我们中的许多人不得不适应花更多的时间在网上。这可能意味着通过视频会议平台听课或参加在线考试。虽然这可能不是你的学习偏好,但事实证明,在这段时间里,大学继续为学生提供教育是有效的。如果你正在努力适应这种变化,你可以采用一些方法来应对在线学习,保证学习的效率。例如,确保你在看屏幕的时候有规律的休息,并打开窗户呼吸新鲜空气。与其抵制这种形式的教学,不如拥抱它,从你的经验中获得最大的收获。

  9) 财政稳定

  即使在最好的情况下,钱也是个问题。个人所涉及到的缺钱情况以及各种解决方案和建议都不相同。但重要的是要记住,许多人将感受到了自己财务状况受到了影响。由于这次大流行超出了我们的控制,世界各地的许多政府都在试图减轻公民的经济压力。例如,在英国,业主被授予“抵押贷款假期”来帮助居民保住他们的房子。与此同时,西班牙政府正在投资2000亿欧元来帮助企业和保护工人。

  10) 筹划未来

  虽然这种病毒带来了许多挑战,但我们仍然需要展望未来。尽管对世界上许多地方来说,情况仍然有些不确定,但中国提供了一个令人鼓舞的例子。虽然生活尚未完全恢复正常,但普遍的共识是,中国已经将情况很好地控制,使人们能够走出家门。希望这能让你放心,封锁的状态不会永远持续下去。

  如果你想出国留学,但你现在还不确定,给你感兴趣的大学发邮件,了解他们的招生计划。这将让你更清楚地了解到该机构的期望以及它们的时间表。

  你愿意在网上攻读学位吗?或者想要推迟一年入学?或者你已经改变了你想去哪里学习的想法?利用在线调查,与家人和朋友交谈,联系大学,帮助你对未来的打算做出明智的决定。

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美国留学谣言粉碎机 赴美留学要避免哪些误区

  赴美留学的学生数量多,因此在网上可搜索到的信息也比较多,大家需要进行甄别。接下来出国留学网就为大家带来美国留学谣言粉碎机 赴美留学要避免哪些误区?

  一、早申请早录取

  由于每年递交申请的学生数量很多,所以不少学校会开放多批次的录取,提前批、正式申请和补录,有不少家长会认为越早申请成功率越高,这是不对的,因为不同批次针对的是不同基础的学生。

  提前批针对的是个人能力优异的申请者,这部分录取的人数不多,审核的标准也最严格;第二批针对的才是广大留学生,开放的时间会比较长;补录一般只有未招满的专业才会开放,可以捡漏。

  二、文理不如综合

  在美国,排名较高的院校大部分都是综合大学,文理学院由于偏科的原因,在综合性的评比中,往往不占优势,但是这并不意味着其实力就不如综合院校,还是要看专业的具体表现。

  如果大家的专业目标比较明确的话,进入一所专业比较强势的文理学院,要比进入一所专业表现平平的综合大学,要更有助于大家能力的提升和经验的积累,大家就业也会更有优势。

  三、经历比成绩重要

  大家可能听说过,美国的高校在进行申请者审核的时候,会特别重视学生的课外活动的经历,拥有丰富经历,并且取得了不错的成果的学生,会更容易被学校录取,这是真实存在的,但是大家需要弄清楚先后的关系。

  首先大家要确保自己的学术能力,可以达到学校的入学标准,通过了审核之后,才会进入到能力的考核之中,在硬件差不多的学生中,学校会更倾向于录取经历丰富的学生。

  四、推荐信要名人写

  在进行文书的准备的时候,大家要重点关注推荐信,这是一份写得好能够为大家加分的材料,考察的点有两个,一个是内容,一个是书写人,内容要能够展示出对学生的了解和评价。

  书写人的身份地位越高,取得的成果越多,越能够为申请的学生加分,但是大家也不要一味地关注书写人的身份,如果对学生不了解,是没办法写出打动人的内容的。

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如何为孩子寻找在线的程序编码课程学习

  无论是作为现有课堂课程的一部分,还是由于学校关闭期间的课外作业,家长们越来越多地转向孩子们进行在线程序编码课程的学习。从介绍性的一次性编码到更高级的编程语言,在出国留学网本文中探讨最好的资源。

  尽管许多人都在寻求如何学习最新的计算机语言,但最近有消息称,能够运用老式COBOL程序的程序员数量严重不足,这导致了全国失业索赔处理的延迟。这表明,拥有良好的编程技能和才能将永远不会被浪费。

  从介绍性的一次性编码课程到更高级的编程语言,在这里可以找到适合孩子们的最佳编码课程项目。

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加拿大留学报税常识介绍 留学生怎样申请退税

  在加拿大的留学生,是可以享受报税退税的福利的,所以大家需要了解一定的常识。下面就由出国留学网为大家带来加拿大留学报税常识介绍 留学生怎样申请退税?

  一、政策规定

  留学生在加拿大,也属于纳税人的范畴,需要履行纳税的义务,当然也可享受退税的权利,因为在加拿大的学生,或多或少是都会产生消费和获取收入的,这些部分都可以办理退税。

  而退税的资格,不取决于大家是否有工资的收入,只要大家在加拿大一年之内累积的居住时间超过了183天,就可以办理合法的退税,当然一年之中退税安排的时间是有限制的。

  二、退税类型

  1.学费税

  学费作为大家最高的一笔支出,自然也是进行了缴税的,不过这部分的退税,针对的是毕业之后留在加拿大的学生准备的,可以在进行收入报税的时候,进行抵扣,这样可以一起退。

  2.收入税

  而在加拿大学习期间的学生,获取了奖学金的,或者进行了合法的兼职工作的,收到的收入其实都是进行了缴税之后的,所以大家每年也可以集中的进行退税,这部分取决于大家收入的高低。

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意大利留学申请有哪些政策变化

  众所周知,近年来意大利留学是越来越火热,同时难度也是越来越大,门槛越来越高。来和出国留学网看看意大利留学申请有哪些政策变化?

  申请政策

  一、光去年一年,使领馆就颁布了两个新政策:

  1)是语言学校从以往的8个月延伸到10个月;

  2)是给国际生发旅游签证。通过入学考试的,带着offer回国换学生签。考不过的,也就谢谢参与,明年再来了。

  这一政策的发布,使得国际生处境险峻。选择国际生的勇士们也是越来越少,大部分的学生都相对保守的选择了“马可波罗or图兰朵计划”。

  但万万想不到,今年马可波罗也起了幺蛾子,对计划生发布了又一项新政策 ,将申请学校的分数线提高了,具体如下:

  2020/2021学年意大利“马可波罗图兰朵计划”语言学习时长延长至10个月保持不变;计划生需赴意大利参加10个月的意大利语学习或者自愿选择进行11个月的语言学习。

  二、申请分数线提高

  ►1、马可波罗计划高考分数要求:

  高考成绩400分(满分750分)以上。

  ►2、图兰朵计划高考艺考分数要求:

  高考文化课成绩不能低于300分(满分750分);

  高考成绩及艺术联考成绩按照下面公式换算后不低于400分:

  {(艺考成绩÷艺考总分+高考成绩÷高考总分)×750}÷2 ≥ 400

  三、新增语言学校

  添置新的马图认证语言培训基地 — Università di Verona维罗纳大学

  考虑到国外学习成本和环境问题,提前进行意大利语,国内进行11个月的语言学习,也不失是一个较好的选择。

  签证政策

  一、概况

  中国学生成规模自费到意大利留学已经有十多年的历史了。每年去意大利就读本科和硕士研究生学位课程的中国留学生接近5000人。

  从2006年开始,意大利为方便中国学生去意大利留学,设立了专门针对中国学生的“马可波罗计划”,2009年又推出了针对中国艺术留学的“图兰朵计划”,帮助中国学生去意大利高等艺术院校学习美术、设计、声乐、乐器等课程。

  除了这两计划之外,意大利也有针对全世界、非欧盟国家学生的招生计划,时间从每年的6月份到8月份结束。

  二、优势

  意大利国家实力不仅在世界名列前茅,还有着非常庞大的文化创意产业,包括设计、奢侈品等等。而支持这个国家实力和一些企业实力的背后,意味着意大利有一个非常发达的教育体系。

  综合类大学科目齐全,包括理、工、农、医、人文、社会科学。而最著名的艺术教育体系,光音乐学院就有100多所,美术学院50多所,还有各种设计学院,舞蹈学院等。

  时至今日意大利国立院校仍保留原有传统,将教育视为非营利产业,非欧盟学生与意大利学生一样免收学费。本科3年,硕士2年。

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留学生如何为大学毕业做准备

  专家表示,为了在大学毕业后找到工作更加顺利,学生们应该及早发现技能,并规划好职业道路。这对很多人来说是一个挑战,留学生该如何为大学毕业做好准备呢,希望出国留学网本文内容有所帮助。

  前言:就成人仪式而言,一般很少有比大学毕业典礼更重要的了。毕业典礼标志着人生旅程中一段的结束,和另一段旅程的开始。而且顺利获得大学毕业是多年努力学习的结果,也是通向未来职场或研究生院的桥梁。

  顺利的大学毕业是很多人的梦想。美国国家教育统计中心(National Center for Education Statistics)的数据显示,在美国2011年开始攻读学士学位的全日制本科生中,有40%的人在六年内都没有拿到学位证书。

  对于即将毕业的大学生来说,下面是一些重要时刻的里程碑。

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2021年加拿大留学申请答疑 这些谣言千万不要信

  在准备加拿大的留学的时候,一定要精准的避开误区和谣言,才能顺利进行申请。和出国留学网一起了解一下2021年加拿大留学申请答疑 这些谣言千万不要信!

  一、大学都有双录取

  想必大家都听说过加拿大的双录取,学术合格语言稍差的学生,可以先进入学校的语言中心学习,然后再进入正式的专业学习,学校会为这样的学生发放双录取,将优质资源先进行预录。

  虽然大部分的加拿大高校都会有这样的方式,但是真正优秀的学校如哥大和多大等,在录取学生的时候,还是会优先选择硬件符合要求的学生,这样能够节省教学的资源。

  二、本科三年就毕业

  首先这里的本科学制设置,是三年和四年都有的,取决于大家选择的学位,学士是三年,荣誉学士是四年,需要学习的内容和课程的安排,即便是同一个专业也是不一样的。

  此外学位的颁发是根据学生取得的学分推进的,只要能够完成课程学习的任务,大家就可以申请毕业,经过审核确认之后,就能够直接或者学位进行升学或者开始求职。

  三、拒签史影响递签

  如果大家有过出国申请的历史,但是结果是被拒的话,那么会不会影响大家正常的学签的申请呢?答案是不会的,因为大家所申请的签证类型是不一样的,两者之间没有很必然的联系。

  不过大家最好还是在材料中进行说明,能够将可能会带来的影响降到最低,同时大家还需要认真的进行材料的准备,毕竟签证的申请审核的重点,就是大家出示的材料。

  四、读语言浪费时间

  英语是国内学生学习的重要的第二语言,从小开始的经历,让大部分的学生,都能够有一个相对牢固的基础,因此有不少学生,在拿到合格的语言考试证书后,就认为不需要再学语言了。

  这绝对是不可取的,因为母语和二外还是有着比较大的差别的,等到大家真正的进入了加拿大开始学习和生活之后,会发现在及那点基础,根本不值一提,还是要进行系统的学习的。

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留学生在家期间如何保持身体健康

  从今年一开年,大家都把更多的时间花在室内,但这并不意味着你就要和身体健康说拜拜。我们整理了一些提示和建议给在家的留学生们,看看在家期间如何能保持好身体的健康。

  我们不得不开发新的生活和工作方式。诚然,这需要一些时间来适应,从不受限制的活动到一天天呆在家里是很有挑战性的。我们现在花在固定设备和数字设备上的时间比以前更多,这可能会对你的身体健康产生影响。在有限的空间或有限的开放区域保持健康和活跃并不容易。考虑到这一点,我们认为我们应该探索一些方法,让你在在家工作和学习的同时保持体质、活跃、健康和投入。

  制定常规计划

  这点看起来可能很简单,有点过于直观,但有一个良好的日常生活习惯的重要性怎么强调都不为过。人们总有一种冲动,认为呆在家里就像度长假一样,整天穿着睡衣闲逛,甚至可能永远都不会离开床。虽然这听起来是很多人心目中的理想生活,但它会对你的整体情绪、健康和工作效率产生负面影响。久坐不动是积极发展的敌人。

  建立一个包含指定活动的新习惯计划,对提高你在家里的产出和动力大有帮助。例如,你可以每天在同一时间起床,洗个澡,吃点早餐,为新的一天做准备。接下来可以做一些轻微的运动或伸展运动,同时进行冥想。养成这些习惯有助于你为一天做标记并保持清醒,这对你的精神健康至关重要。

  在家锻炼

  日常安排也会为你安排好一天的其他活动,比如学习、研究、参加在线课程或完成作业。进行每日计划部署的技巧在于,创建一个考虑所有需要做的活动的每日或每周时间表,然后将它们添加到指定的时间段。同时不要忘记,将一些休闲时间和锻炼纳入你的日常时间表总是明智的。锻炼是调节情绪和促进健康的重要方式,包括降低血压、压力和胆固醇。

  看你有啥凑合凑合

  锻炼是任何效率策略的核心支柱,关键在于找出最好的方法把它纳入你的日常生活。你可能会在空间和设备方面有一些限制,但是有一些方法可以解决这个问题。首先,你可以选择做一些静态拉伸,这对血液循环和保持关节正常工作很有好处。你所需要的只是卧室或客厅地板上的一个小空间。

  你做的拉伸运动类型可以根据你的个人喜好而变化,网上有各种各样的教程。瑜伽一直是一种最受欢迎的静态拉伸运动,但是其他能让你的关键肌肉群活跃起来的运动都是有效的。如果你更大胆一些,你也可以使用动态拉伸技术,会让你在保持运动的过程中完成拉伸。你可能见过运动员在比赛或比赛前原地或小圆圈里做热身运动。例如,手臂回环和一个扭转弓步。你会怎么做呢?好吧,对于一个弓步扭转有几个步骤:

  右腿向前移动并弯曲,确保膝盖与脚踝保持一致。

  接下来用你的左臂越过你的头部,将你的躯干向右弯曲。

  把你的右腿抬起来,站直。

  左腿重复同样的动作。

  每条腿上同样的动作重复五次。

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如何计算家庭对大学教育的预期供款

  在美国的一些学校内,在决定对于学生基于需求的援助时,会将家庭的价值考虑在内。知道他们如何计算家庭对大学教育的预期供款这一点十分重要,请看出国留学网本文内容介绍。

  加州一家庭的母亲克里斯汀娜·舒伯特(KRISTINA Shurbert)惊讶地发现,有些大学用房子的价值来计算你对家庭的预期贡献。

  “直到现在,我才震惊地意识到,凯尼恩学院(Kenyon College)有自己的计算“证明需求”的方法,而没有使用FAFSA估计的预期家庭贡献额(EFC)。“Shurbert说,她的女儿是俄亥俄文理学院(Ohio liberal arts college)即将毕业的大四学生。

  她说,她在圣克鲁斯大学的EFC比例更高,因为他们居住的地方的房价近年来飞涨。

  专家们说,家长们在大学里对EFC的计算感到失望是很常见的,因为他们使用的是一种用于发放资助的制度方法。这是因为联邦政府对EFC的计算与一些大学之间有所不同。

  一个家庭从提交免费的联邦学生资助申请(通常被称为FAFSA)中获得的联邦EFC,仅用于联邦财政援助计划的拨款和贷款。勤工俭学和接受补贴的斯塔福德贷款是FAFSA确定的联邦财政援助的两个例子。

  但在发放机构援助时,大学通常使用自己的方法。

  虽然FAFSA不考虑家庭主要居所或小型企业的价值,但自行支付资金的大学可能会考虑这些资产。

  专家说,这是因为大学更深入地调查了一个家庭的财务状况。

  亚特兰大Moon Prep公司的创始人克里斯汀•穆恩(Kristen Moon)表示:“EFC在不同大学之间存在差异并不罕见。原因是每所大学都有自己的助学金政策。”

  一个采用制度方法的大学可能会询问一个家庭关于他们的财务状况的额外问题,或者需要一个CSS/财务援助档案,即通过大学理事会管理的额外财务援助申请。超过400所学院、大学、组织和奖学金使用CSS配置文件来确定获得资助和奖励的资格。

  当考虑一所采用自己制度方法的大学时,这里有一些关于这些大学如何计算家庭EFC的事实。

  •从CSS配置文件生成的EFC可能因学校而异。“个人资料是一个秘密公式。他们已经有十多年没公布过这个方法了。”大学和奖学金搜索网站的战略副总裁马克•坎特罗威茨(Mark Kantrowitz)说。

  通过这一档案,商学院将以不同于其它商学院的方式衡量收入和资产,以计算它们自己的EFC。

  “即使两所大学都使用CSS配置文件,他们也可以根据他们的财政援助政策对结果进行不同的解释,”Moon Prep顾问说。“一所大学可能会考虑研究生院的兄弟姐妹,但另一所大学只考虑本科生的兄弟姐妹,并认为研究生个体是已经独立的。”

  专家说,使用CSS配置文件的大学还可以添加定制的问题,并在计算是否有资格获得资助时调整公式。

  •房屋净值可以增加一个家庭的EFC的CSS配置文件。“在CSS文件中,主要居所的股权是一种资产,而在FAFSA中则不被视为资产。基于这个原因,它可以在CSS学校中产生更高的EFC。”Blaine Blontz说,她是一名财务援助教练,为家长和研究生提供如何最大化经济援助的建议。

  布隆茨说,每一所学校都使用自己的制度方法,比如CSS配置文件,可以决定如何处理主要居所的公平性。

  财务顾问、EFC Plus软件开发商弗雷德•安姆林(Fred Amrein)说,有些学校会考虑家庭所有的住房净值,而有些学校只会考虑一部分。EFC Plus是一个帮助家庭计划和负担大学学费的软件项目。

  专家表示,在提交经济资助表格之前,家庭应该询问学校如何计算房屋净值。

  •学生的贡献可能增加在CSS配置文件学校的EFC。在FAFSA中,学生为支付大学学费所做的贡献与CSS文件中所做的贡献是不同的。来自的Kantrowitz说,在FAFSA中,学生的资产被评估为5%,而在个人资料中则是25%。

  他说,家长们应该问问学校,他们的方法是否包括最低的学生贡献还是暑假工作期望。“因为这有效地提高了EFC的最低标准,你可以预期得到的援助会更少。”

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